Sur Les Berges du Fleuve, dans la Tiédeur de Septembre, Je Flâne

Relaxant Intéractif

Sur Les Berges du Fleuve, dans la Tiédeur de Septembre, Je Flâne

Sur les rives luisantes, les barques amarrées patientent…attendent le baisé salé, le retour de la marée…Alors La Garonne, presque Gironde, dans sa pleine largeur, brille de mille éclats.

Sur les berges…je flâne !

Le vent fluvial pousse ma respiration…mon inspiration déploie son envergure (J’inspire profondément), mon expiration se revigore (j’expire complétement, bouche ouverte, plusieurs fois)

Sur les berges…je flâne !

Ici et maintenant, le corps léger… Les désillusions se diluent, plus rien n’a d’importance…tout s’efface.

Sur les berges humides, dans la tiédeur de septembre…là, tout va bien…je ne désire plus rien…Je prends ce qui vient…Je me sens bien (amples respirations)…

A l’inspiration, lèvres closes, langue pointée vers le haut du palais, je retiens cette douceur…Dans chaque parcelle de mon être, elle se faufile et se fixe à l’expiration (plusieurs fois).

Apaisé(e), délassé(e), je reviens dans ma réalité. Des pieds à la tête, mon corps se mobilise, j’inspire, bâille sans mettre la main devant la bouche, m’étire…Serein(e), j’ouvre mes yeux au monde extérieur. Bon retour !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *